01
Slaap
Hoe slaap je, hoe word je wakker en wat zegt dat over je herstel?
Mijn aanpak
Eerst begrijpen wat er speelt.
Dan bepalen wat er nodig is.
Bij complexe klachten is het verleidelijk om steeds te kijken naar het onderdeel waar je op dat moment het meeste last van hebt. Maar wanneer klachten blijven bestaan of terugkomen, wil ik weten hoe het hele verhaal in elkaar zit. Niet om alles tegelijk aan te pakken, maar om beter te kunnen bepalen waar we moeten beginnen.
Anders kijken
Het antwoord ligt niet altijd alleen op de plek waar je de klacht voelt.
Twee mensen kunnen dezelfde klacht hebben en toch iets anders nodig hebben.
Daarom kijk ik niet alleen naar waar je last van hebt, maar ook naar het verloop. Wanneer verandert de klacht? Wat kost je energie? Hoe herstel je? Wat gebeurt er wanneer de belasting toeneemt? Welke behandelingen heb je al gehad en wat veranderde daardoor wel of juist niet?
Mijn uitgangspunt
Je klachten zijn het vertrekpunt. Niet automatisch de verklaring.
Zes bouwstenen
Ik kijk naar meer dan je klacht alleen.
Daarbij gebruik ik zes bouwstenen. Niet omdat ieder onderdeel altijd een probleem is, maar omdat ze samen helpen om het hele verhaal beter te begrijpen.
02
Stress
Wat vraagt je dagelijks leven van je en hoeveel ruimte heb je om daarvan te herstellen?
03
Ademhaling
Hoe adem je in rust, tijdens inspanning en wanneer spanning of belasting toeneemt?
04
Voeding
Hoe ziet je voedingspatroon eruit en welke gewoonten zijn relevant binnen jouw situatie?
05
Immuunsysteem
Welke signalen, klachten en voorgeschiedenis zijn relevant om verder uit te vragen?
06
Bewegen
Wat kun je aan, hoe herstel je van belasting en wat wil je uiteindelijk weer kunnen?
De samenhang
De bouwstenen zijn geen checklist. De waarde zit juist in de samenhang ertussen.
Van informatie naar richting
Klachten begrijpen. Patronen vinden. Gericht ingrijpen.
01
Klachten begrijpen
We beginnen met jouw verhaal. Wat ervaar je? Hoe is het ontstaan? Hoe heeft het zich ontwikkeld? Wat heb je al geprobeerd? Wanneer gaat het beter of slechter? En vooral: wat wil je uiteindelijk weer kunnen?
02
Patronen vinden
Daarna breng ik de informatie bij elkaar. Ik zoek naar terugkerende patronen en mogelijke verbanden tussen je klachten, je herstel en de verschillende bouwstenen. Wat we weten, wat we zien en wat nog onderzocht moet worden, houd ik daarbij uit elkaar.
03
Gericht ingrijpen
Breed kijken betekent niet dat je alles moet veranderen. We kiezen waar op dat moment de meeste winst te behalen is. Daar beginnen we, kijken wat er verandert en sturen van daaruit verder.
Zo werk ik
Van eerste overzicht naar gericht plan.
De inhoud verschilt per persoon, maar de manier waarop we tot een richting komen heeft een duidelijke opbouw.
1
Jouw gezondheid in beeld
Voor de uitgebreide intake vul je vooraf de vragenlijst in.
2
Intake
We bespreken je verhaal, het verloop, eerdere hulp, je dagelijks leven en je doel.
3
Analyse
Ik leg de informatie naast elkaar en zoek naar relevante patronen en open vragen.
4
Prioriteiten en plan
We bepalen waar we beginnen en waarom juist daar.
5
Volgen en bijsturen
We kijken wat daadwerkelijk verandert en sturen verder wanneer dat nodig is.
Mijn uitgangspunt
Breed kijken betekent niet alles behandelen.
Mijn taak is niet om zoveel mogelijk dingen te vinden die anders kunnen. Mijn taak is om te begrijpen wat bij jou relevant is en daar samen een duidelijke richting in te kiezen.
Een passende route
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
Na de intake geef ik mijn professionele advies over wat volgens mij de meest passende volgende stap is.
Dat hoeft niet voor iedereen dezelfde route te zijn. Ik leg uit wat ik zie, waar ik zou beginnen en waarom. Daarna maken we samen een keuze die past bij jouw situatie.
Procesregie
Ik geef richting.
Jij houdt de keuze.
Gratis online kennismaken
Wil je weten of deze manier van werken bij jou past?
In ongeveer 20 minuten bespreken we waar je tegenaan loopt en of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.